牛奶到底好不好？你适合喝吗？（深度解读）

这敌人很狡猾，挑起内部不和，引起“窝里斗”。让这波人去打另一波人，通过自相残杀，来削弱整体力量。

长期窝里斗，对身体肯定是有很大伤害的。这种过敏反应引起的伤害，类似于温水煮青蛙，一点点消耗生命力。

该国科学家对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪了13年之久，其中，有266名妇女被诊断出患上了卵巢癌，125名尚未最后确诊。每天饮用4次以上奶制品的妇女，卵巢癌的发病率比每天喝2杯牛奶的妇女高出一倍。

2004年10月发表在《新英格兰医学杂志》的一项研究指出：牛奶可能是女性乳腺癌的重要诱发因素。

研究人员对117000名妇女的调查发现：8-14岁少女青春期的成长速度对其成年后乳腺癌的发病率有很大影响，青春发育期体形高而瘦的女孩成年后乳腺癌的发病率明显高于那些胖而矮的女孩。

但随后媒体深入调查并揭示出了另一个关联：商业化、高科技介入奶牛养殖业，广泛运用雌激素催奶，此外还使用较多抗生素，从而影响了源头，引起牛奶本身的问题。

它主要含有蛋白质、脂类，含钙量也较高。而且这些成分相对容易被吸收。此外，牛奶还有维生素和矿物质等其他营养物质。

一项为期12年、涉及78000名妇女的哈佛大学健康研究表明，大量饮用牛奶的妇女比那些只是少量饮用或者不饮用牛奶的妇女，骨折的比例高两倍。

大量钙流失是导致骨折的主要原因。牛奶中含有的几种蛋白会引起钙的流失，从牛奶中吸收到的钙有三分之一会从尿液中排出。

虽然牛奶比较好吸收，但部分人还是吸收不了的。比如，舌苔厚腻、容易腹胀、消化不好的。这类人喝牛奶，钙一般补不进去，反而平添消化不了的垃圾。

对于现代营养过剩、代谢不好的人，如果想增强骨骼、强壮身体，可能晒太阳、去运动，效果比喝牛奶好。

这个口号和上世纪日本冲绳有关。战后冲绳民众营养不良，政府推行“一人一杯奶”计划，结果对冲绳民众体质、身高都有改善。后来我国也流行起“一杯牛奶，强壮中国人”的口号。

但现在很多人，处于营养过剩状态，再走以前的老路就不行了。21世纪后，的确发现冲绳民众现代病，如肥胖、冠心病发病率明显增加。

对缺乏营养而身体瘦弱的，或是贫困地区的人来说，牛奶是好东西。但对于一些吃肉多、身体偏胖的人，就不适合了。

有些人喜欢效仿西方国家的人，看他们身强体壮，觉得和每天喝牛奶有关。但别忘了，人种不一样，体质不同，不能盲目跟风。

况且，看上去身体大一号不一定就健康啊。比如，美国有一半以上都超重或肥胖，相关的心血管疾病比例很高。

我觉得，现代文明群体中，那些大腹便便、满脸油光，三高的人，喝牛奶不会变得strong，只会更肥胖，更不健康。

世界上首部官修中药书《新修本草》、首篇食疗学专论《千金翼方·养老食疗》和首本老年医学专著《养老奉亲书》里，都说牛奶是平性的。

《本草》：牛乳性甘，微寒，无毒。主治：补虚羸，止渴。《别录》养心肺，解热毒，润皮肤。《日华》：冷补，下热气。

我觉得这话说的很好。食物本身多少都有些偏性。食养，就是用这些偏性，来纠正人体的偏性，达到平衡。

当身体发生了阴阳不和或者偏左或者偏右，已经不在居中的位置的时候，药物也好，食疗也好，或者外治法也好，其实就是把它拉回到“居中”的位置。

如果脾胃阳气不足，本来就寒湿多，喝点冷的会不舒服，这类似于能量不够，温度不够，消化酶功能差。这样的人应少喝牛奶。

尤其肠燥便秘的，喝牛奶润肠清热，能促进排便。临床上一些老年人便秘很麻烦，如果是燥热引起的，大便很干，我常用牛奶+蜂蜜，效果不亚于麻子仁丸。

《中国居民膳食指南》建议“每天每人饮奶300克”。相当于一杯牛奶（200-250毫升）加一杯酸奶（100-125毫升），你心里大概有数了吧。

我看了下她的出厂设置（用出生时五运六气可以推个人体质），本身她的体质就偏湿寒，不适合喝牛奶。